ライフブログ(ライフログ)で生活を進化させていこう!


毎日の行動や考えをデジタルデータに記録していきましょう。

たくさんのプラス効果が得られます。

デジタルデータで過去の自分を見ることは自己成長を速めます。

運動を記録するライフログに似た、生活を記録するライフブログをご紹介します。

ライフブログとは

Life(生活)に起こること、調べたこと、経験したことを記事にまとめたブログを「ライフブログ」と呼んでいます。

運動や体温などを記録するライフログと似ています。

近年では毎日、頻繁にネット検索し、その度に生活は進化しています。

その過程をデジタル化して公開すれば、それが多くの人の役に立ちます。

生活での進化は、カテゴリーに分類して整理していきます。(仕事術、健康、DIYなど)

ログをつけなから日々進化

ログ(記録)をつけると後で見直せるのが、最大のメリットです。

自分をメタ認知し、客観的に捉えることができます。

また、過去の時点に戻って思考を進めていくことができます。

作業が途中のものを記憶に残しておくと、頭が重たくなってしんどくなります。

その対処法、ログに書き出すことは思考循環・生活循環になります。

行動・経験したことはデジタル化しよう

私達は行動を重ねるたびに学習して、経験を積んでいきます。

これを最大活用するには行動をデジタル化することです。

アウトプットが無いと行動したことは潜在意識に埋まっていき、次第に忘れ去られてしまいます。

これでは行動してもデータを活用できず、自己成長を最大化できません。

アウトプット体質で自己データを時折、見直すことが大切です。

アウトプット成長のプロセス

1.行動データの分類

2.データ組立(自己組立)

3.トランスフォーム(自己変革)

思考変化・自己変革は、生きていく上で必須条件です。

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