休息時間を測定して仕事効率をアップ！ダイソーのキッチンタイマーの活用法

休息の重要性とコツ

現代社会は情報過多で、仕事や生活に追われている人も多いでしょう。

そんな中で、自分の時間を大切にすることはとても重要です。

しかし、休もうと思っても、ついスマホに夢中になったり、気がついたら時間が過ぎていたりということはありませんか？

自分が本当に休んだのかどうか、自覚できないままに疲労が溜まっていくこともあるでしょう。

そこで、おすすめなのが、ちょっとしたツールを使って休息時間を測定することです。

今回ご紹介するのは、ダイソーで買えるキッチンタイマーです。 220円で手に入り、ボタンもシンプルで使いやすいです。

スマホアプリにもストップウォッチ機能はありますが、物理的に別のものとして目に入る方が効果的です。

キッチンタイマーの使い方

キッチンタイマーを使って休息時間を測定する方法は簡単です。

１．作業時間の測定

作業を始める前に、キッチンタイマーをセットしてスタートします。 作業が終わったら、キッチンタイマーをストップします。

これで、自分がどれくらい作業したかが分かります。

２．休息時間の測定

作業が終わったら、次の作業に移る前に、キッチンタイマーをリセットして再びスタートします。

「さあ、休むぞ！」と自分に言い聞かせて、休息を取ります。 休息中は、スマホやパソコンなどの画面から離れて、目や頭を休めましょう。

キッチンタイマーが鳴ったら、休息時間が終わりです。 これで、自分がどれくらい休んだかが分かります。

注意点は、休息時間が30分以上になると効果が薄れてきます。 その場合は、キッチンタイマーをリセットしてもう一度休み直すか、次の作業に移りましょう。

休息時間の効果

キッチンタイマーを使って休息時間を測定することで、以下のような効果が期待できます。

• 自分の作業時間と休息時間を客観的に把握できる
• 休息したことへの満足感や達成感が得られる
• 仕事効率や集中力が向上する
• 疲労やストレスの軽減につながる

ダイソーのキッチンタイマーは安くて便利なアイテムです。ぜひ試してみてください。あなたの仕事や生活に役立つかもしれません！

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