SNSは使えば使うほど孤独になる？その理由とみんなの意見

2025年3月27日 2025年3月27日

ノジオ１

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SNSは世界中の人とつながれる便利なツールですが、逆に「使えば使うほど孤独になる」と言われることがあります。

なぜなのでしょうか？

その理由を探るとともに、SNSユーザーの意見も交えて考えてみます。

1. SNSは現実の会話のように距離を縮められない

SNSを利用すれば、いつでも誰かとつながっているような感覚になります。しかし、実際には現実世界のように「深い会話」や「温かみのある交流」を持つことは難しいのが現実です。

現実の会話では、相手の表情や声のトーン、ちょっとした仕草から感情を読み取ることができますが、SNS上ではテキストやスタンプ、絵文字だけでコミュニケーションを取るため、微妙なニュアンスが伝わりにくくなります。その結果、会話が表面的になり、本当の意味での「つながり」を感じにくくなります。

SNSには、友人やフォロワーが楽しそうにしている写真や投稿があふれています。華やかな食事、旅行、恋愛、仕事での成功…。そんな投稿を見続けるうちに、自分の生活と比べてしまい、「自分は何も成し遂げていない」「こんなに楽しそうな人生を送っていない」と感じ、孤独感や劣等感を抱くことがあります。

実際には、SNSの投稿は「いい部分」だけを切り取っていることが多く、すべてがリアルではありません。しかし、無意識のうちに「他人の理想的な生活」と「自分の現実」を比較してしまい、孤独感が増すことがあるのです。

SNSを利用すると、「いいね」や「コメント」などで反応をもらうことができます。これにより、一時的に満足感を得られますが、長く続けると「もっと多くのいいねが欲しい」「フォロワーを増やしたい」と思うようになります。

しかし、どんなに多くのいいねをもらっても、心の奥底の「本当のつながり」や「自己肯定感」は満たされにくいものです。承認欲求を追い求めるうちに、疲れ果ててしまい、SNSの世界が虚しく感じることもあります。

SNSでは、多くの人と気軽につながることができますが、そのつながりは往々にして「浅く」「広い」ものになりがちです。

例えば、何年も会っていない同級生や、名前しか知らないフォロワーが増えても、それが本当の友人関係に発展するとは限りません。むしろ、「知り合いは増えたのに、心を開ける相手はいない」と感じることが増え、孤独感が強まることがあります。

SNSを使う時間が増えるほど、リアルな人間関係に費やす時間が減ってしまうという問題もあります。

例えば、食事中もスマホをチェックしたり、誰かと一緒にいるときにSNSに夢中になってしまうと、リアルな交流の質が下がります。その結果、「目の前にいる人との関係が希薄になる」「リアルな会話が減る」といったことが起こり、より孤独を感じるようになります。

SNSを利用している人たちは、この孤独感についてどのように感じているのでしょうか？

SNSが原因で孤独を感じるなら、少し使い方を見直してみるのも一つの方法です。

SNSは便利なツールですが、使い方次第で孤独感を感じやすくなることもあります。「SNSを使えば使うほど孤独になる」と言われる理由は、

といった点にあります。

SNSと上手に付き合うためには、リアルな人間関係を大切にしつつ、適度な距離感を持つことが大切です。みなさんも、自分に合った使い方を見つけて、SNSをより良い形で活用していきましょう。

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