パソコンワークとマインドフルネスによる「最速の時短効果」について解説！

マインドフルネスによる時短思考術とは「直感効果」です。

マインドフルネスは自己開示であるので、心の底で思っていたことと頭脳の理性とが一瞬でつながる作業になります。

そのため、祈った瞬間に脳内に「気づき」が起こり、一瞬で解答が得られるのです。

これは、コンピューターにも劣らない最速の生産方法になります。

マインドフルネスの効果

マインドフルネスは、現在の意識を目の前のことに集中することを意味します。
これはストレスや不安、過去や未来への悩みなどから解放され、より落ち着いた気持ちになることが期待されます。マインドフルネスの主な効果は以下の通りです。

1. ストレスや不安の軽減
   マインドフルネスにより、現在の意識を集中することで、ストレスや不安から解放されます。
2. 心の緊張の軽減
   マインドフルネスにより、心の緊張や不安定な気持ちが軽減されます。
3. 意識のクリア化
   マインドフルネスにより、意識がクリアになり、より良い判断ができるようになります。
4. 身体的な健康の改善
   マインドフルネスにより、ストレスレベルの低下や身体的なリラックス効果が期待されます。
5. コミュニケーションの向上
   マインドフルネスにより、相手の意見や考えにより敏感になり、より良いコミュニケーションができるようになります。

マインドフルネスは、一般的にはメディテーション（瞑想）や深呼吸などの方法によって行われますが、日常生活の中でも、意識を集中することで実践することができます。

ネット検索とマインドフルネス

「時短」というワードが使われ出して、かなりの年数が過ぎました。現在では、悩みができた時には、まずネットで調べるのが一般的です。
ネットで検索すると、悩みが一瞬で解決されることがよくあります。

一方で、システムが複雑になって、返って悩みの解決がなかなか進まないこともあります。紙にペンで書いて、自分の頭で考えた方が速い場合もあります。

ここでもう一つの方法である「マインドフルネス」について考えます。人間の古来から存在する「祈り」という行動は、ネット効果と比べて、どうなのでしょうか？

「そんなの、ネット検索の方がすごいに決まっている。」

普通は、そう考えるでしょう。しかし、悩みの問題は、意外にマインドフルネスで直ぐに解決が可能なのです。

人が主で、ネットは従

ネット検索は祈りに近づいていると言えます。

最初、ネットが普及し出した頃、パソコン関連のことは検索できますが、データが少ないため、人に関係した細かなことまで調べることはできませんでした。

データが増えるにつれ、次第に人に関わることを漏れなく調べることができるようになってきました。それでも、思考や現象の場合の数は、グラデーション的に無数に存在します。

ネットを主にして考えると、人がその幾つかの型にはめ込まれることになります。ネットに自分を合わそうとして不自由を生じます。そして、自分にあった環境設定ばかりを探すことになります。

環境の型に人をはめるのではなく、人に環境を合わせることで悩みは解決されていきます。

マインドフルネスは、人の思いをグラデーション的に環境に反映させる最適の方法です。

マインドフルネスによる自己データ整理

マインドフルネスによる内省は、自己データ整理は、パソコンで言えば、ローカルファイルの整理の効果があります。

自分を見つめる時間を取ることは、ネット時代において、とても重要です。