仕事効率アップ!自分ファーストで健康を大切にするコツ

自分を優先することは、自分自身を大切にすることであり、自分のニーズや目標を達成するために必要なことです。

それは自己成長や幸福につながり、他人にも良い影響を与えることができます。

情報過多の時代を上手に生きる方法

次のような方法が考えられます。

  1. 情報の種類を選ぶ
    必要な情報だけに絞り込むことで、無用な情報から解放されます。
  2. タイムリミットを設ける
    一定の時間内に情報を収集し、次のタスクに移ることで、時間を有効活用できます。
  3. フィルタリングツールを使う
    ブロックリストやフィルタリング機能を使って、不必要な情報を除外しましょう。
  4. より質の高い情報を選ぶ
    可能な限り信頼性の高い情報源から情報を収集することで、正確な情報を得ることができます。
  5. メディテーション(瞑想)やエクササイズをする
    情報過多によるストレスを軽減するために、心身をリフレッシュするための方法もあります。

自分を優先させたほうが良い人

自分を優先させたほうが良いタイプの人が存在します。

自分を優先することで、自分自身を理解し、自己肯定感を高めることができます。また、自分のニーズや欲求を満たし、ストレスや不安を軽減することができます。

自分を優先することは、他人に対しても良い影響を与えることができます。自分自身が幸福であると、周りの人々にもそれが伝わり、自分の人生を通じて他人の幸福に貢献することができます。

ただし、自分を優先することは、他人を無視することではありません。自分と他人のバランスを取り、それぞれのニーズを満たすことが大切です。また、自分を優先しすぎると、他人との関係が破られる可能性もあります。

自分ファーストのメリット

1.ストレスが少ない

2.時間が自由

3.モチベーションが続く

4.他人の幸福を考える

5.健康管理できる

まず本体にエネルギーを充電する

良いことを広める

世の中に良い行動を広めるには、真似してもらう必要がある。書類作りで言えば、原本があってコピーがある。

原本を使ってしまったらコピーできない。

同様に「本体」になる人が定まらなかったら、周りは真似できない。

本体となる人は、その動力を強めていく必要がある。

まず本体にエネルギーを充電する

やる気が無いのにやっている時とは、本体にエネルギー充電していないのに作業している時だ。 そういう時は、失敗事故が起こりやすい。

多くのことを直ぐにやろうと焦るより、まず本体にエネルギーを充電した方が速くて良い仕事ができる。

「急がば回れ」の原理だ。

休息第一主義のすすめ

現代はリアル空間と Web 空間の両方の作業が必要になっている。

毎日、とても労働時間が長い。自分では気づかないうちに、働いてばかりいることになる。せっかく自分の家に戻っても、またパソコン操作などで知らないうちに仕事をしている。

これでは疲れが溜まって、スマートフォンで言えば、バッテリーがどんどん消耗している状態。

しかし、10分も目をつぶっていれば、新しいアイデアが出てくる。休むと新しいアイデアが出るので、今までやっていたのと発想が変わり、時短のアイデアが生まれる。

つまり、休みを多く取ったほうが仕事はかなり短時間で終わる。

これが休息第一主義のメリット。

休息第一と言っても、サボっているわけではない。

休息による自分の自然治癒力によって、無意識のうちに仕事は良い方向に生産されていく。

この自然治癒力を活用することが、コンピューターの作業だけではできない超時短を生む。

休息の時はまず目をつむる。

暫くして、自分の心の底から無意味な映像が浮かんでくるような状況が、一番脳が休まっている。

「休息第一主義」を仕事スタイルに取り入れていこう。

健康第一主義のすすめ

仕事をするにしても、歯が悪くなった、目が悪くなった、血液が悪くなったとなれば、必ず医者に行くことになる。仕事は中断される。

つまり、普段の仕事は健康の基礎の上に成り立っている。

パソコンワークをする時に、Windowsの調子が悪くなれば仕事はできない。それと同じことが、健康について言える。

派手な仕事を期待するのは夢物語で、健康について考えることを第一にしたほうが得策だ。後このとは自然とついて来る。