【仕事効率化】自分ファースト・健康ファーストが最重要な理由

他人を幸福にしたいと思うなら、まず、自分が幸福になることです。

自分を優先して大切にすることは、仕事効率化・生産性アップに必要なことです。

まず、自分の幸福度をあげましょう。それが、他人に良い影響を与えることになります。

自分ファーストのメリット

• ストレスが少ない
• 時間が自由
• モチベーションが続く
• 他人の幸福を考えられる
• 健康管理できる

自分を優先させたほうが良い人

自分を優先させたほうが良いタイプの人が存在します。

他人の気を使いすぎて自分を後回しにしている人などは、敢えて自分を優先させるスタイルを取り入れましょう。

自分を優先することで、自分自身を理解し自己肯定感を高めましょう。自分のニーズや欲求を満たし、ストレスや不安を軽減させましょう。

自分を優先することは、他人に対しても良い影響を与えます。
自分が幸福であると周囲にもそれが伝わり、他人の幸福に貢献することができます。

自分を優先することは他人を無視することではありません。
自分と他人のバランスを取りつつ、相互のニーズを満たすことです。

自分を優先し過ぎた場合は、他人にとってマイナスになります。

情報過多の時代を上手に生きる

自分を幸福にするためには、情報管理が大切です。

情報管理には、次のような方法があります。

1. 情報の種類を選ぶ
   必要な情報だけに絞り込むことで、無用な情報から解放されます。
2. タイムリミットを設ける
   一定の時間内に情報を収集し、次のタスクに移ることで、時間を有効活用できます。
3. フィルタリングツールを使う
   ブロックリストやフィルタリング機能を使って、不必要な情報を除外しましょう。
4. より質の高い情報を選ぶ
   可能な限り信頼性の高い情報源から情報を収集することで、正確な情報を得ることができます。
5. メディテーション（瞑想）やエクササイズをする
   情報過多によるストレスを軽減するために、心身をリフレッシュするための方法もあります。

良いことの広め方

原本（本体）の大切さ

世の中にプラス効果を広めるには、原本を真似してもらう必要がある。

原本を使ってしまったらコピーできないのと同様、原本のエネルギーを失わないようにしよう。

また、原本になる人がブレていたら、周りは真似できない。

原本（本体）を充実させる

やる気が無いのにやっている時とは、本体にエネルギー充電していないのに作業している時。
こういう時は、失敗や事故が起こりやすい。

多くのことを直ぐにやろうと焦るより、まず本体にエネルギーを充電してゆっくりやろう。
それのほうが逆に速く、良い仕事ができる。

「急がば回れ」の原理だ。

休息第一主義

現代はリアル空間と Web 空間の両方の作業が必要になっている。

毎日、とても労働時間が長い。自分では気づかないうちに、働いてばかりいることになる。せっかく自分の家に戻っても、またパソコン操作などで知らないうちに仕事をしている。

これでは疲れが溜まって、スマートフォンで言えば、バッテリーがどんどん消耗している状態。

しかし、10分も目をつぶっていれば、新しいアイデアが出てくる。休むと新しいアイデアが出るので、今までやっていたのと発想が変わり、時短のアイデアが生まれる。

つまり、休みを多く取ったほうが仕事はかなり短時間で終わる。

これが休息第一主義のメリット。

休息第一と言っても、サボっているわけではない。

休息による自分の自然治癒力によって、無意識のうちに仕事は良い方向に生産されていく。

この自然治癒力を活用することが、コンピューターの作業だけではできない超時短を生む。

休息の時はまず目をつむる。

暫くして、自分の心の底から無意味な映像が浮かんでくるような状況が、一番脳が休まっている。

「休息第一主義」を仕事スタイルに取り入れていこう。

健康第一主義

仕事をするにしても、歯が悪くなった、目が悪くなった、血液が悪くなったとなれば、必ず医者に行くことになる。仕事は中断される。

つまり、普段の仕事は健康の基礎の上に成り立っている。

パソコンワークをする時に、Windowsの調子が悪くなれば仕事はできない。それと同じことが、健康について言える。

派手な仕事を期待するのは夢物語で、健康について考えることを第一にしたほうが得策だ。後このとは自然とついて来る。