【仕事効率化】自分ファースト・健康ファーストが最重要な理由
ノジオ１
他人を幸福にしたいと思うなら、まず、自分が幸福になることです。
自分を優先して大切にすることは、仕事効率化・生産性アップに必要なことです。
まず、自分の幸福度をあげましょう。それが、他人に良い影響を与えることになります。
自分ファーストのメリット
- ストレスが少ない
- 時間が自由
- モチベーションが続く
- 他人の幸福を考えられる
- 健康管理できる
自分を優先させたほうが良い人
自分を優先させたほうが良いタイプの人が存在します。
他人の気を使いすぎて自分を後回しにしている人などは、敢えて自分を優先させるスタイルを取り入れましょう。
自分を優先することで、自分自身を理解し自己肯定感を高めましょう。自分のニーズや欲求を満たし、ストレスや不安を軽減させましょう。
自分を優先することは、他人に対しても良い影響を与えます。
自分が幸福であると周囲にもそれが伝わり、他人の幸福に貢献することができます。
自分を優先することは他人を無視することではありません。
自分と他人のバランスを取りつつ、相互のニーズを満たすことです。
自分を優先し過ぎた場合は、他人にとってマイナスになります。
情報過多の時代を上手に生きる
自分を幸福にするためには、情報管理が大切です。
情報管理には、次のような方法があります。
- 情報の種類を選ぶ
必要な情報だけに絞り込むことで、無用な情報から解放されます。 - タイムリミットを設ける
一定の時間内に情報を収集し、次のタスクに移ることで、時間を有効活用できます。 - フィルタリングツールを使う
ブロックリストやフィルタリング機能を使って、不必要な情報を除外しましょう。 - より質の高い情報を選ぶ
可能な限り信頼性の高い情報源から情報を収集することで、正確な情報を得ることができます。 - メディテーション（瞑想）やエクササイズをする
情報過多によるストレスを軽減するために、心身をリフレッシュするための方法もあります。
良いことの広め方
原本（本体）の大切さ
世の中にプラス効果を広めるには、原本を真似してもらう必要がある。
原本を使ってしまったらコピーできないのと同様、原本のエネルギーを失わないようにしよう。
また、原本になる人がブレていたら、周りは真似できない。
原本（本体）を充実させる
やる気が無いのにやっている時とは、本体にエネルギー充電していないのに作業している時。
こういう時は、失敗や事故が起こりやすい。
多くのことを直ぐにやろうと焦るより、まず本体にエネルギーを充電してゆっくりやろう。
それのほうが逆に速く、良い仕事ができる。
「急がば回れ」の原理だ。
休息第一主義
現代はリアル空間と Web 空間の両方の作業が必要になっている。
毎日、とても労働時間が長い。自分では気づかないうちに、働いてばかりいることになる。せっかく自分の家に戻っても、またパソコン操作などで知らないうちに仕事をしている。
これでは疲れが溜まって、スマートフォンで言えば、バッテリーがどんどん消耗している状態。
しかし、10分も目をつぶっていれば、新しいアイデアが出てくる。休むと新しいアイデアが出るので、今までやっていたのと発想が変わり、時短のアイデアが生まれる。
つまり、休みを多く取ったほうが仕事はかなり短時間で終わる。
これが休息第一主義のメリット。
休息第一と言っても、サボっているわけではない。
休息による自分の自然治癒力によって、無意識のうちに仕事は良い方向に生産されていく。
この自然治癒力を活用することが、コンピューターの作業だけではできない超時短を生む。
休息の時はまず目をつむる。
暫くして、自分の心の底から無意味な映像が浮かんでくるような状況が、一番脳が休まっている。
「休息第一主義」を仕事スタイルに取り入れていこう。
健康第一主義
仕事をするにしても、歯が悪くなった、目が悪くなった、血液が悪くなったとなれば、必ず医者に行くことになる。仕事は中断される。
つまり、普段の仕事は健康の基礎の上に成り立っている。
パソコンワークをする時に、Windowsの調子が悪くなれば仕事はできない。それと同じことが、健康について言える。
派手な仕事を期待するのは夢物語で、健康について考えることを第一にしたほうが得策だ。後このとは自然とついて来る。
