学習指導歴30年の視点で教育と学びを発信するブログ
ストレスは自律神経を乱し、頭痛や胃痛など体の症状として現れます。心身症の仕組みを科学的に解説。
スマホの通知は集中力を奪い、知らないうちに脳を疲れさせます。ストレスの理由と対策をやさしく解説。
職員室の人間関係に悩む教師へ。今日からできるストレス軽減法を実例と共に解説します。
精神的に削られるのは、学力不足よりも 家庭ストレス である、という声は、
病気より「行動の乱れ」「メンタルの歪み」「勉強の進め方の迷走」から発生する。
勉強のしすぎで禿げるは本当？原因は勉強ではなく、受験期のストレスや生活習慣にあります。
なぜ私たちはストレスを溜めてしまうのか。脳の仕組みから原因を整理し、心をニュートラルに切り替えるための実践的な思考法をわかりやすく解説します。
