中学校の先生は、授業づくり・学級経営・生徒指導・保護者対応・部活・書類……と、

“やることリスト”がとにかく多い職業です。

忙しさの中で、
「授業がうまくいかない」
「保護者対応がつらい」
「学級が落ち着かない」
など、日々の悩みが積み重なりやすいものです。

この記事では、現役の先生たちの声を参考にしながら、中学校の先生の悩みTOP5をランキング形式で紹介。
さらに、悩みを解決するための “学習（知識）・工夫（仕組み）・ツール（道具）”の3方向の解決策 をまとめています。

中学校の先生が抱える主な悩みとは？｜現場の声から見える実態

中学校の先生は、小学校と高校の“間”という難しい年代を扱うため、心身ともに負担が大きいと言われます。
特に中学校は、思春期・反抗期・自我の芽生えなど、子どもの変化が激しい時期。

さらに最近は、以下のような環境変化もストレス要因になっています。

• 苦情・要望の増加
• 保護者の多様化
• ICT導入で新しい業務が増えた
• 不登校の増加
• 生徒の学力差が以前より広がった

現場の先生の声をまとめると、次の5つが特に多く挙げられます。

中学校の先生の悩みランキングTOP5

第1位：授業が盛り上がらない・生徒のやる気が低い

■よくある悩み

• 生徒が話を聞かない
• 反応が薄い、表情が硬い
• 提出物を出さない
• “やる気ゼロ”の雰囲気が教室全体に広がる
• ICTを活かしきれない

◆みんなの声

「準備しても反応がないと心が折れそうになる」（国語5年目）
「授業が“孤独”に感じる時がある」（社会3年目）

■学習で解決：授業づくりの知識を身につける

• ゲーミフィケーション
  ・レベルアップ
  ・得点制
  ・班対抗ミッション
  中学生は競争・協力を組み合わせると一気に活気が出ます。
• 認知心理学に基づいた板書設計
  ・1スライド1メッセージ
  ・重要語は中央
  ・色を使いすぎない
  これだけで理解度が大きく変わります。

■工夫で解決：授業に“参加したくなる仕組み”を作る

• 3分タスクの導入
  導入で誰でもできる簡単問題 → 成功体験 → 一気にスイッチON。
• 選択制の課題
  レポート、穴埋め、動画見るだけ…など3種類から選ばせるだけでやる気UP。
• 発言のハードルを下げる
  例）
  「正解じゃなくてOK、思いついたものを3つ」
  → 雰囲気が柔らかくなる。

■道具で解決：ICTツールには“即効性”あり

• Googleフォーム小テスト
  → 即採点で達成感がある
• Classroom Screen（カウントダウン・音量メーター）
  → 授業のリズムが整い、静かになる
• スライドテンプレを共通化
  → 授業準備の時短にもつながる

第2位：保護者対応のストレスが大きい

■よくある悩み

• クレーム気味の連絡
• 連絡が取れない
• 子どもへの接し方で意見が合わない
• 泣いてしまうほど辛いという声も

◆みんなの声

「“うちの子に限って”と言われると話が進まない…」（英語7年目）
「スマホに着信があるだけで心臓がバクバクする」（数学4年目）

■学習で解決：伝え方のスキルを身につける

• I（アイ）メッセージを使う
  例）×「お子さんが問題行動をしています」
  　　　○「私は授業が進まず困っています」

→ 責めていると感じにくく、話が前に進む。

■工夫で解決：仕組み化して負担を減らす

• ネガティブ連絡より先に“好意的な連絡”を送っておく
  → 信頼関係が作りやすい
• テンプレ化
  ・注意喚起
  ・欠席の相談
  ・三者懇談案内
  これらをテンプレにしておくと、精神的負担が減る。

■道具で解決：ツールでストレスを最小化

• Formsで面談予約フォーム
  → 電話での時間調整が消える
• Notionで保護者メモ
  → 連絡履歴を一元管理できる

第3位：学級が落ち着かない・生徒指導が大変

■よくある悩み

• 私語・無断離席
• 遅刻や忘れ物
• トラブルが絶えない
• 不登校の増加

◆みんなの声

「一部の生徒が雰囲気を乱す」（理科3年目）
「ルールが守れない子が増えた」（体育10年目）

■学習で解決：対応スキルの習得

• PBIS（ポジティブ行動支援）
  → 望ましい行動を増やして荒れを予防
• アンガーマネジメント
  → 怒りに振り回されない指導ができる

■工夫で解決：学級経営の仕組みを整える

• ルールを“掲示＋口頭＋プリント”の3つで明確化
• ポイント制で行動を可視化
• 席替えにロジックを入れる
  → トラブル回避に効果抜群

■道具で解決

• ClassDojo
  → 行動ポイントを見える化
• 学級経営アプリ「TimeTree」
  → 行事や当番の共有が楽

第4位：仕事量が多すぎて時間が足りない

■よくある悩み

• 部活
• 行事準備
• 授業準備
• 書類の山

◆みんなの声

「毎日22時まで学校…」（技術）
「家に持ち帰っても終わらない」（1年目）

■学習で解決

• タイムマネジメント
  ・15分ブロック法
  ・タスクの見える化
  ・優先順位決め

■工夫で解決

• 授業プリントの定型化
• 連絡帳 → Googleスプレッドシート化
• 係活動を生徒主体に切り替える

■道具で解決

• Google Keepでメモ管理
• Canvaで作成物テンプレ化
• 自動採点ツールで時短

第5位：職員室の人間関係・組織の悩み

■よくある悩み

• 価値観の違い
• 相談しづらい雰囲気
• ベテランとの壁

◆みんなの声

「助けを求めにくい空気がある」（美術）
「同僚との温度差がストレス」（国語）

■学習で解決

• コミュニケーション技法
• アサーション（適切な主張）スキル

■工夫で解決

• 情報共有の“フォーマット”を統一
• 相談しやすいミニ会議を作る

■道具で解決

• Slackの導入
  → メールより気軽で、議論が整理される
• 共同編集ツールで誤解が減る

悩み解決の3つの力｜先生が学校外で伸ばせるスキル

• ①学習：知識で解決できる悩みが多い
• ②工夫：仕組みを変えれば一気にラクになる
• ③ツール：時短はメンタルを救う

これらはすべて、自分のペースで少しずつ身につけられます。

まとめ｜中学校の先生の悩みは“1つずつ確実に”解決できる

教職は確かに大変です。
ですが、悩みには必ず「学習」「工夫」「ツール」という3つのアプローチがあります。

どれか1つでも取り入れれば、
授業も生徒指導も、そして先生自身の心も、驚くほど軽くなります。

ぜひ、明日からできる小さな一歩から始めてみてください。