子どもの自己肯定感はどう育つ？教師ができる具体的な10の実践

「自己肯定感が低い子が増えている」。
学校でも家庭でも、よく聞かれる言葉です。

しかし――
自己肯定感は“ほめれば上がる”ような単純なものではありません。

むしろ、無理にほめられると逆に自己肯定感が下がることもあります。

では、学校や家庭で、どうすれば自然に育つのか？
この記事では、心理学と教育現場の実例をもとに 子どもの自己肯定感が育つ10の方法 を解説します。

※教師として大切にしたい教育の考え方は、教育理念のまとめページで。
👉教育理念とは何か｜これからの学校教育に本当に必要な考え方

🌱 そもそも自己肯定感とは？

自己肯定感とは、
「自分はダメなところもあるけれど、それでも大丈夫だ」と思える感覚 のこと。

・何かができる＝「有能感」
・人に愛されている＝「受容感」

この２つの土台が重なることで育ちます。

日本の子どもはOECD調査で自己肯定感の低さが常に最下位レベルと指摘されており、教育現場での対応が求められています。

✔ 教育現場でできる「自己肯定感を育てる10の実践」

① 結果より「プロセス」を評価する

アメリカ心理学者ドゥエックの研究では、
努力や工夫をほめられた子のほうが自己肯定感が高くなると示されています。

NG：「頭いいね！」
OK：「さっきより工夫できたね」「ここまで頑張ったのがすごい」

② 「役割」を持たせて成功体験を積ませる

自己肯定感は“自分もクラスの役に立てる”という感覚から強く育ちます。

・黒板係
・掃除リーダー
・ICT係
・読み聞かせ担当

役割を持つことで 自分の価値＝貢献感 が育ちます。

③ 失敗を“成長の材料”として扱う

失敗して落ち込む子に
「失敗はダメな証拠」と感じさせないことが重要。

教師の一言で自己肯定感は大きく変わる。

・「失敗した分だけ成長できるよ」
・「次の作戦を一緒に考えよう」

これだけで子どもの表情が変わります。

④ 「あなたはあなたでいい」のメッセージを伝える

受容されている感覚は、自己肯定感の核。

・競争が苦手
・発表が苦手
・運動が苦手
こうした子にも 存在を肯定する声掛け を。

「できる・できない」と「価値」は別物。

⑤ 子どもの話を最後までさえぎらず聴く

「先生はちゃんと聴いてくれる」
この経験は、研究でも 自己肯定感を大きく高める と言われています。

・話を遮らない
・評価を急がない
・表情と相づちでしっかり聴く

安心して話せる大人がいる、それだけで子どもの自己肯定感は安定します。

⑥ 比較をしない（教師が一番やりがちなNG）

「Aさんはできたのに、あなたは…」
これは 自己肯定感を最も下げる言葉の一つ。

競争は必要な場面もあるが、
比較による指導は確実に自己肯定感を弱らせる。

⑦ 小さな成功を“見える化”する

自己肯定感は「気づき」によって大きく跳ね上がる。

・できたことカード
・1日1つの良かったことメモ
・ポートフォリオ（成長記録）

目に見える形で成長を記録すると、子どもは自分の努力に気づけます。

⑧ 自分の意見を言える「安全な場」をつくる

心理的安全性があるクラスでは、子どもは自信を持ちやすい。

・間違ってもOKな雰囲気
・笑われない教室
・「どんな意見も大事だよ」の確認

意見が否定されない環境こそ、自己肯定感が育つ土壌になります。

⑨ 家庭との連携で“認める視点”を共有する

学校と家庭の言葉かけが一致すると効果は２倍になります。

・ほめ方のポイント
・比較をしないこと
・失敗を責めすぎないこと

家庭通信や学年だよりで
自己肯定感を育てる関わり方を共有すると保護者の満足度も上がります。

⑩「あなたの存在が大事」というメッセージを日常で伝える

子どもが最も求めているのは “存在の肯定”。

・名前を呼ぶ
・笑顔で挨拶する
・「今日来てくれて嬉しいよ」と声をかける

こうした日常の行動こそ、自己肯定感を育てる最大のエッセンスです。

📣 子ども・教師・保護者のリアルな声

■ 中学生の声

「失敗したときに先生が“よく挑戦したね”と言ってくれたのが忘れられない」

■ 小学校の先生

「比較をやめてからクラスの雰囲気が変わった。特におとなしい子が積極的に…」

■ 保護者

「家では怒ってばかりでしたが、先生の声掛けの方法を知ってから子どもが明るくなった」

🌟 まとめ：自己肯定感は“環境”で育つ

子どもの自己肯定感は、
教育現場のちょっとした言葉・態度・環境づくりで大きく変わります。

✔ プロセスを認める
✔ 存在を肯定する
✔ 比較しない
✔ 小さな成功を積み重ねる

これらの積み重ねが、
子どもの未来の学力・人間関係・人生の幸福感を左右します。

教師だからこそできる関わり方。
今日から１つ、ぜひ実践してみてください。