パソコンが重い原因と解決法｜教師向け・授業準備中に固まらない最速メンテナンス術

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授業準備中にパソコンが固まる
起動に5分以上かかる
ExcelやPDFを開くたびに待たされる

パワポを開きながらプリントを作り、さらにブラウザで調べ物をしていると、PCの動作は急激に重くなる。

それ、設定や部品の問題だけで解決できる可能性があります。

本記事では、授業準備をストレスなく進めるための“最速で効く”パソコンメンテ術を、現場の先生方の声も交えて、分かりやすく解説します。

※Windowsの不具合は、更新や設定変更が原因で連鎖的に起こることがあります。
全体像を整理したい方は、
👉 【保存版】Windowsトラブル完全ガイド｜更新・Excel・動作不良の原因と対処法
を先に確認してみてください。

1. PCが重くなる主な原因は5つだけ

まずは、動作が重いPCの原因を整理します。

① メモリ不足（同時に開きすぎ）

パワポ、Word、ブラウザ、ファイル…
授業準備では複数アプリを開きがちですが、メモリ（作業机）が足りない状態になると一気に重くなります。

みんなの声：
「パワポを開いてネット検索した瞬間に固まる。メモリが8GBだと限界を感じる…」（高校・理科）

② HDDパソコンで起動が遅い

HDDのPCは、起動・動作・読み込みがすべて遅いのが特徴で、
年を追うごとにモッサリしていきます。

SSDとの速度差は体感で3〜5倍以上。

③ ストレージ容量が90％以上埋まっている

ファイルでパンパンになると、

• Windowsの更新ができない
• キャッシュ処理が滞る
• 動作が全体的に遅くなる

という“負の連鎖”が起きます。

④ アプリの自動起動が多すぎる

パソコンを立ち上げた瞬間に動き出すアプリが多いと、スタートアップでパソコンが固まります。

⑤ ウイルス対策ソフトが重い

学校でよく入っている“セキュリティ強めのウイルス対策”は、時にパソコンを劇的に重くします。

2. 授業準備中に固まるのを防ぐ「最速の解決法」

ここからは、すぐに効果が出る方法だけを紹介します。

① “メモリ解放”で動作改善（最速）

授業準備中にPCが固まったら、まずは以下の3つを試してください。

✔ 不要なタブを閉じる

特にYouTubeや画像検索ページはメモリを大量に消費します。

✔ 再起動（最も効果的）

「動作が重い→再起動」で直る比率は非常に高いです。

✔ タスクマネージャーで重いアプリを終了

Ctrl + Shift + Esc
でタスクマネージャーを開き、

• ブラウザ
• Teams
• Excel
• PowerPoint

などメモリ使用量が高いものを一時終了するだけでPCは軽くなります。

みんなの声：
「最初は“再起動すれば治る”がわからなかった。今は必ず授業前に再起動します。」（中学・理科）

② スタートアップアプリを減らす（即効＋効果大）

Windowsの「スタートアップ」設定を開き、

• Teams
• OneDrive
• Adobe系
• Discord
• Zoom

これらを“無効”にするだけで起動が爆速になります。

特に学校PCは スタートアップが多すぎる ことが原因のケースが多いです。

③ ブラウザを軽量化（授業準備で一番効く）

Chromeは便利ですが、メモリ消費が大きめです。

推奨設定

• 不要な拡張機能をOFF
• タブを30個以上開かない
• PDFをブラウザで読まない（PCが固まりやすい）

みんなの声：
「ChromeでPDFを開くと固まるので、PDFはAcrobatで開くようにしたら安定した」（高校・社会）

④ ストレージを“50GB以上”空ける（安定性UP）

容量が少なくなるとPCは一気に重くなります。

空ける方法

• ダウンロードフォルダの整理
• 不要な動画ファイルの削除
• 使わないアプリをアンインストール
• 大きいファイルはクラウドへ移動

目安：
Cドライブは最低 50GB以上を空けること。

⑤ バックグラウンドアプリを停止

設定 → アプリ → バックグラウンドアプリ
から、不要アプリをOFFにできます。

これだけで静かに動いていたアプリが停止し、メモリが空きます。

3. 本格的に軽くしたい先生のための「根本解決」

ここからは、パソコンを根本から速くする方法です。

① SSDに換装すればPCは“新品レベル”に復活

あなた自身も経験されていますが、
HDD → SSDは劇的な効果があります。

• 起動: 2分 → 15秒
• アプリ起動: 10秒 → 1秒
• 保存時間: 高速化

授業準備中に固まることがほぼなくなります。

▶HDDのパソコンを使っていて、動作が遅いと感じている方は
この記事👉 「HDDをSSDに換装する完全ガイド」

みんなの声：
「HDDからSSDに変えたら、別のパソコンかと思うほど速くなった」（高校・数学）

② メモリを8GB→16GBへ

ブラウザとパワポを同時に使うなら、
16GBが安定ラインです。

特に以下の人はメモリ不足になりがち。

• Google Classroomを常用
• YouTubeを教材に使う
• PDFを大量に開く
• タブを20以上開く

③ 新しいPCの購入基準（教員向け）

学校PCは性能が弱い場合が多く、
個人で1台持っておくとストレスが激減します。

教員PCの推奨スペック

• CPU：Core i5 以上
• メモリ：16GB
• SSD：512GB以上
• モニター：フルHD以上
• ポート：HDMIがあると便利

このスペックなら授業準備が常にサクサクです。

4. 授業準備を高速化する「＋α の小技」

以下は、現場で非常に役立った小技です。

① デュアルモニターにする

→ 支援教材・参考資料を見ながらスライドを作成できる。
作業効率は1.5〜2倍。

② クラウドに保存して“どのPCでも作業”

→ 自宅PCで準備 → 学校PCで印刷
という流れがスムーズ。

③ 電源オプションを「高パフォーマンス」にする

→ 省電力設定のままだと、CPUが抑制されて遅くなることがあります。

※パソコンの動作が改善したら、次は日常の作業を効率化する工夫を取り入れると、授業準備がさらに楽になります。
具体的な時短テクニックは、
👉 教師向け｜授業準備を3倍速くするパソコン（PC）の使い方10選
でまとめています。

5. まとめ：メンテナンス次第でパソコンは3倍軽くなる

授業準備中にパソコンが固まるのは、
PCのスペック不足と、設定の最適化不足が原因です。

今日からできる最速改善は以下。

✔ 今日すぐやるべきこと

• 不要なタブを閉じる
• 再起動
• スタートアップを減らす
• ストレージを50GB以上空ける
• PDFをChromeで開かない

✔ 根本改善

• SSD換装
• メモリ16GB
• 教員向けPCを1台持つ
• デュアルモニター導入

パソコンが軽くなると、授業準備は驚くほど快適になります。
資料作成も検索も、ストレスなく進み、
結果として「授業の質」も高まります。

あなたがICTを活用する先生であるほど、
PCの快適さは仕事の快適さそのものです。

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